DO QUE ALIMENTAMOS NOSSA MENTE?

Saudações amigos leitores!

                Mais do que nunca hoje sei que nossa mente também se alimenta, é conduzida pelas forças de nossos pensamentos. Temos consciência de que aquilo que comemos ou bebemos influencia nossa saúde e nosso bem estar. Sabemos que se ingerirmos uma refeição pesada à noite, podemos dormir mal. Que se bebermos álcool em excesso, ficaremos embriagados. Se consumirmos doces além do ideal, ganharemos peso. Por outro lado, temos conhecimento de que ao nos alimentarmos com vegetais, frutas, proteínas e carboidratos em equilíbrio, nosso corpo e nossa qualidade de vida será maior. Nem sempre conseguimos fazer isso, mas ao menos sabemos das relações entre causa e efeito na nossa alimentação.

            Mas não irei fazer uma reflexão sobre comida. Na verdade, fiz essa introdução para que você parasse para pensar nas outras coisas que consome. Coisas que, ao contrário da comida, não percebemos tão claramente os efeitos que podem ter no nosso humor, no nosso bem estar e até na nossa saúde de uma forma geral. Por exemplo: que tipo de programa de TV você assiste? Que revistas você lê? A que quantidade de propagandas você se expõe? Por quais livros você se interessa? Quais filmes você escolhe assistir? Quanto tempo você gasta em redes sociais?

            Todas essas coisas podem ser enxergadas como alimentos. Só que, em vez de nutrirem o nosso corpo, elas nutrem nossos pensamentos, nossas emoções e nosso estado de espírito. Você já parou para pensar nos efeitos daquilo que você consome sobre o seu estado mental? Por exemplo, como você se sente quando vê uma revista cheia de modelos com corpos perfeitos e as roupas da moda? Como se sente ao assistir um programa de TV repleto de propagandas dizendo o que você deve comprar? Que tipos de emoções surgem quando você vê fotos das pessoas em situações fantásticas no Instagram ou no Facebook? Que tipo de pensamento aparece quando você assiste ao noticiário ou lê o jornal?

             Na maioria das vezes, todo esse conteúdo gera muito mais reações negativas do que positivas. Noticiários nos deixam com raiva e indignação, porque notícias vendem mais se causarem impacto emocional. Propagandas fazem com que nos sentimos mal conosco mesmo e claro, a “solução” é que nos vendam e assim vamos tentar preencher nossos vazios. Redes sociais, apesar do sentido conotativo de comunicação, causam sentimento de indignação, inveja, a ponto de muitos pensarem: “todos têm uma vida perfeita, menos eu”. Por que nos alimentarmos de tanta coisa que só nos faz mal? A depressão se mostra hoje como consequência de uma má administração de seus sentimentos e pensamentos, pensamentos negativos só derrubam o ser humano.

            No trabalho devemos nos alimentar de alegria, coerência e ética, traçar objetivos e metas coletivamente!  Ajudar os colegas que necessitam de apoio, precisam do teu sorriso como um auxílio, alimente tua mente de coisas boas e você receberá de volta ótimos resultados.

            Comece teu dia bem, como se tivesse tomado às pílulas do bom humor, da amizade, da satisfação de fazer bem, ao contrário daqueles que tomam um copo de limão sem açúcar cedo. Plante o bem que tua mente agradece!

            Pensem nisso!